2018-10-18から1日間の記事一覧

食欲の秋、ですが

【まだまだ我慢】甘いものが食べたい。大盛りごはんが食べたい……。この１年、和洋中に関わらずスイーツや清涼飲料水を摂るのを止め、食事の種類と量を制限し、できるだけ歩く距離を増やしてきた結果、約５キロの減量と約５センチの腹囲の減少を実現させて…